上火了怎么办？我来教你怎么做，很简单的哦。
工具/原料
身体好，就是靠自己调节
方法/步骤
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芹菜我想大家都知道吧，它可以降血压，抗癌，防痘，还可以消除烦恼，除了这些作用它还可以清热解毒
2
生藕味甘，性寒，入心，脾，。胃经；可以生津，凉血，散瘀，补脾，开胃，大热天的，大家觉得没有食欲就可以吃点莲藕。还可以治肺咳嗽，烦躁口渴。也可以清热降火作用
3
猕猴桃可以顺通肠胃，降血脂，滋补强壮，抗衰老，护肤，健胃，降低胆固醇，补血，它也可以清热降火
4
金银花味甘，性寒。治疗署热症，泻痢，流感，急性扁条炎，消炎，杀毒，杀菌，利尿和止痒，也可以清热解毒的功效
注意事项
热天来了，尽量别吃太多辛辣的食物，多喝水