每个人都有烦恼的时候，每个人都有伤心的时候，每个人都有失落的时候，面对失落有的人选择自我颓废，有的人选择妄自菲薄，有的人选择从伤心之中走出来，迎接新的明天。那么接下来我就分享一下怎么从伤心中走出来。
工具/原料
1
心思
2
时间
方法/步骤
1
分散注意力。有事情在脑海里，老师做不成事，特别还是一些令人伤心欲绝的事情，更是让人智商都要变得低下。所以，这个时候我们不妨做一些其他事情来放松放松心情，分散分散注意力。
2
集中注意力。做一件能够集中注意力的事情！比如说打篮球，踢足球，建议不去去开车兜风什么的，这样太危险了，稍微一不留神出车祸了可就不好办了啊。集中注意力来做事情，可以忘掉之前的伤心事，慢慢的事情也许就会有变数的哟。
3
回忆。想想岑静令你开心的事情，令你捧腹大笑的事情。或许那些曾经的快乐可以带你走出悲伤。如若不能，那么再去做一遍那些令你开心的能让你笑出来的事情，情绪就会好点，事情也更容易解决了。
4
看远点。仔细想想，如果这件事情自己走不出来会产生什么样的后果？想想走出来了，自己的世界将会变得怎么样？因为伤心会让身体的免疫力下降，自己伤心一段时间后果很严重，考虑到自身的利益，事情的利弊，也许就会豁然开朗。
5
解决问题。最根本的方案，那就是要解决这个问题。如果解决了这个问题不仅少费那么多力气，还可以让自己也过得更舒心，更快乐。想想事情的原委，让你伤心让你痛苦的事情的根源在哪里？究竟怎样做才能解决它？
注意事项
我的方法纯属口语和个人经验，觉得不好的勿喷，觉得好的请点赞投票哦！谢绝转载！
上一篇：怎样克服悲伤情绪？
下一篇：排便习惯改变需警惕肠癌