秋葵被称为植物黄金、蔬菜之王，它有哪六大功效呢？本文为你介绍。
工具/原料
秋葵
方法/步骤
1
秋葵中含有花青素、硒元素、锌元素等营养元素，可以抗氧化、抗衰老，能提高抗癌能力。
2
秋葵中含有大量钙离子，并且里面的钙离子很容易被人体吸收，补钙效果非常好。
3
秋葵可以降低人体对糖分的吸收，含有的胡胡萝卜素可以均衡胰岛素的分泌，降低血糖。
4
秋葵含有维生素A和胡萝卜素等，这些物质可以保护视网膜，可以有效保护视力。
5
秋葵的粘液里面含有多糖物质，有助于提高人体免疫。还含有黄酮类物质，这些物质都可以提高人体免疫力。
6
秋葵含水量高、脂肪很少，很适合减肥的女士，而富含维生素C和膳食纤维，美白肌肤、细嫩。
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