身体是革命的本钱，提高免疫力，可有效防范疾病风险。
方法/步骤
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1.好好休息时代变化快，工作压力大，生活不易，但是要好好珍惜自己的睡眠和休息时间，大脑机体得到足够休息才可以恢复精力，保证身体充满活力。
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2.多运动没有什么比运动更能够提高身体免疫力和健康的了，瑜伽、跑步、体操、游泳……仰卧起坐和俯卧撑也是很方便的运动方式。
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3.饮食营养均衡油炸辛辣的食品固然美味，但是会让身体负担很大，果蔬肉蛋搭配，营养均衡自然身体就好，有条件可以食用一些营养保健品。
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