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补充花青素不一定黑枸杞

黑枸杞大小与黄豆粒相似,呈现出紫黑色。长期食用野生黑枸杞可以降低胆固醇、增强免疫功能、抗衰老、和美容养颜。不仅如此,黑枸杞提取物花青素还可促进细胞免疫功能,能缓解糖尿病患者多饮多食、体重减轻的症状。花青素是迄今为止所发现的最强效的自由基清除剂,其抗自由基、抗氧化能力比胡萝卜素强10倍以上,是维生素C的18~20倍。花青素广泛存在于“深色系”的食物中,并不神秘,基本上只要是红的、紫的、黑的、蓝的食物,都会含有花青素。
方法/步骤
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其实,花青素很常见,除了黑枸杞富含花青素,蓝莓、葡萄、紫薯等一些蔬菜和水果中也富含这种物质。冻干花青素是以蓝莓、黑莓、黑枸杞、黑加仑、红枸杞、蔓越莓、桑葚、蓝靛果、红树莓等九种浆果利用低温冻干技术和破壁粉碎发酵冻干而成的花青素粉末。采用低温冻干工艺,是指在0℃以下进行,即在九种浆果冻结的状态下进行。在真空条件下,当水蒸汽直接升华出来后,浆果和活性物质剩留在冻结时的冰架中,形成类似海绵状疏松多孔架构,因此它干燥后体积大小几乎不变。采用超微破壁粉碎技术和超低温冻干技术(FD)可以保持浆果内有益菌和花青素活性。

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补充花青素不一定黑枸杞,花青素还大量存在于葡萄皮、血橙、红球甘蓝、樱桃、红橙、红莓、草莓、桑葚、山楂皮、紫苏、 黑(红)米、等食物中。这些食物的颜色为深红色、艳红色、蓝紫色、玫瑰花、紫色、淡紫色,并且颜色越深含量越高。

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