现今因为学习，生活，工作等各方面的压力，好多人肠胃都不好，特别是那些经常光顾着学习和经常加班熬夜以及经常需要参加酒会聚餐的人尤其重要，肠胃不好应该如何处理，下面让我们来一起看一下？
工具/原料
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健康绿色食物
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饮食作息时间表
方法/步骤
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第二步，饮食要规律：到了吃饭的时间，就把手头上的工作停一停先去吃饭，每顿饭不能吃太饱，吃的差不多七分饱就可以。
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第三步，健康饮水，每天早晨起床刷牙后喝一杯白开水，大概100ml左右，有助于清理肠道；下午三点喝一杯；晚上如果有汤类，可以不用喝。
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第四步，最后要保持一颗健康向上积极的心态，要经常保持良好的精神情绪，要远离烦闷焦躁，无聊空虚等负面情绪，没事多和朋友家人聊聊天，看看喜剧。
注意事项
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注意经常检查
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注意经常定期查体
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