昨天小编早上起来突然感觉膝盖疼并伴有响声，着实吓了我一跳，以为这腿要“废了”···后来通过一些方法好了，今天小编就来讲讲该怎么办
工具/原料
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膏药贴
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钙片
方法/步骤
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1.首先立即去药店买一些膏药贴，睡前贴上一张，第二天起来会好很多
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2.如果连续几天都不见好赶紧上医院瞧瞧
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3.疼痛期间少做剧烈运动，多休息
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4.其实究其原因无外乎几种，其一，平常大部分时间都坐着，骨骼缺少锻炼，骨质容易脆化
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5.其二，缺少钙，不注意平常的饮食，钙量补充太少，可以适当吃一些钙片，也可以多喝点骨头汤
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6.其三，遗传的问题，这个概率比较小，但是不排除遗传的可能性
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7.祝你早日康复
注意事项
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