减肥期怎么会没有零食呢？银耳一直想吃，但做起来太麻烦了，所以用它做馅料，不仅能养颜，还能让嘴巴上瘾。把银耳放在泥里煮成沙司。把它炸成馅饼。甜的味道和软的和轻的味道类似于流动的心。不要错过那些喜欢银耳的人！
食材
1
干银耳 10克
2
南瓜 70克
3
干酵母 1克
4
小麦粉 100克
5
清水 100克
6
木糖醇 15克
7
橄榄油 5克
方法/步骤
1
将银耳撕碎，用水浸泡（冷水3-4小时）
2
将浸泡过的银耳放入搅拌机，加入100克水。
3
打成银耳酱。
4
倒入锅中，加入15克木糖醇（不减肥可加入等量糖）。
5
用中火和小火煮至银耳浓稠。把勺子举起来放凉。（建议用不粘锅烹调。在锅里放糖很容易。继续搅拌。）
6
南瓜洗净去皮，切成小块。用电饭锅蒸20分钟。（这是根据实际情况而定的时间问题。如果是软的，没关系。）
7
南瓜稍凉后，加入小麦粉（中筋粉）100克，加入酵母1克，橄榄油5克。
8
用筷子搅拌形成絮状物。如果南瓜泥太干，你可以用一点水混合。相反，面粉应适当添加。然后把它揉成光滑的面团，不要粘手，盖上塑料薄膜，在室温下发酵成两倍大小（半小时内相当大）
9
将干面粉撒在砧板上，揉出发酵好的面团。搓好后，它们被分成大小相等的小剂型。
10
用擀面杖一个一个地擀成薄皮。舀些银耳充饥。把蛋糕包得像个面包。
11
去掉多余的面团，避免底部面粉过多，影响口感。
12
把它闭上嘴放进去，轻轻地按一下（这个小蛋糕摸起来很臭，很q-pop）
13
用稀油刷平底锅。请把饼干放进去。打开小火，烤6分钟左右。
14
翻过来，继续烤6分钟左右，然后从锅里出来（翻过来时用筷子帮忙，从点上撬起，小心！）！避免破碎
15
你一定要尝尝这种美味！
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建议现在煮，现在吃，保持最好的口味。
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