最近这个天气,不知道咋回事,就是暖和不起来,所以本来准本做生焖兔,改成了火锅兔。辣辣的暖胃暖心。呵呵,我喜欢!
材料准备
1
青笋
2
干辣椒
3
花椒
4
蒜
5
嫩姜丝
6
淀粉
7
泡椒
8
豆瓣
9
火锅料
10
盐
11
酱油
12
鸡精
13
大葱 END
过程
1
兔肉切丁,加入适量的淀粉和酱油拌匀码味一小时。
2
锅内倒入油,烧辣,放入码好味的兔肉,快速翻炒(速度要快,过下油就起锅)
3
装盘待用
4
锅内再加点油,放入花椒烫出麻味
5
加入蒜、豆瓣炒香
6
加入火锅料翻炒化开(用了300克装火锅料大概1/6的量)
7
加入加入干辣椒、泡椒、少量嫩姜丝、翻炒入味
8
加水,烧开(味道不够的话要加点盐)
9
加入剩下的姜丝,翻炒匀
10
加入青笋
11
随后马上加入兔肉,翻炒均匀,中火烧一会
12
兔肉煮透后马上加入少量鸡精和大葱葱翻炒,起锅(还可以再准备些素菜,比如藕片,蘑菇,土豆片之类的,吃完兔子肉后将就那个汤汤炒来吃,巴适哈!)
小贴士
1
兔肉在国外被称为“美容肉”。其性味甘凉,含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、无机盐、维生素A、维生素B1-维生素B2等成分。
2
具有补中益气、滋阴养颜、生津止渴的作用,可长期食用,又不引起发胖,是肥胖者的理想食品。 END