到了孕妈妈的排卵期了,你们准备好了吗?排卵期必不可少的就是助孕食物了,下面这些食物对准爸爸孕妈妈很好哦,有一些可以增强精子的活力,有些可以健肾增力,有些可以提高性趣,都是助孕佳品,准爸孕妈们可以选来品尝一下哦!
方法/步骤
1
核桃:含有蛋白质、维生素E、钙、磷、镁、锰、锌等增强性功能的营养物质,有健肾、补血、益胃、润肺等功能。
2
红枣:有催情作用,女性常吃红枣可以增强性欲
3
鸡蛋:含有蛋白质、脂肪、多种维生素、锌、钙、磷以及铁等多种营养物质,是性生活后补充体力的最佳食物。
4
大葱:大葱中含有物质可以保证人体激素正常的分泌,有滋阴补阳的功效,鸡蛋炒大葱被很多国家认为是助孕的最好食物。
5
泥鳅:具有养肾生精的功效,这是因为泥鳅肉含有一种“河洛克蛋白质”的物质,有促进精子形成的作用。
6
干果:例如葵花籽、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等坚果类,含有影响男性激素产生的物质,对增强性功能有益。
7
大豆制品:大豆制品中的冻豆腐含有丰富的精氨酸,可以有效提高性功能,消除疲劳。
8
牡蛎:牡蛎中锌的含量是目前所知道的天然食物中最丰富的,是天然的补精良药。
9
牛肉:中医认为牛肉有补中益气、滋养脾胃、强筋健骨的功效。牛肉含锌量也是非常丰富的。
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香蕉:富含镁,镁可以增强精子的活力,提高男性的性功能。
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