核桃、花生和瓜子营养都很丰富，做粥喝很好，现在分享下方法。
食材
1
花生 10克
2
核桃 20克
3
葵花籽 10克
4
大米 30克
方法/步骤
1
先把葵花籽剥好，花生仁准备好。
2
花生仁和葵花子好好洗洗，然后泡起来备用
3
准备好核桃和大米，冲洗好
4
把核桃和大米一起泡起来
6
水开以后米在锅里煮大概20分钟，然后就可以使用。
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