很多女人都被痛经困恼，女性朋友们当你们痛经时你们知道该怎么做吗？好了，进入我们今天的主题，以前接着往下看吧！
方法/步骤
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红糖水这个方法应该是大多数女性都了解的方法，不过很多女性都是光喝红糖水，小编提醒各位女性朋友加入生姜的效果会跟好！
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按摩痛经时按摩可以很有效缓解疼痛，大家可以在子宫处慢慢按摩，慢慢加大压力，这样按摩5分钟左右。
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饮食痛经时哟啊减少吃些吃冷冻的饮料和辛辣的食物，经期的时候这些食物最好是都不要吃了
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心情痛经时很多女性朋友都遇到过的问题，女性朋友们可以放松心情，不要过于紧张，不要恐惧这种现象。
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休息痛经时要保持充足的睡眠，女性在月经时身体的抵抗力是最低的，保持有效的睡眠是非常重要的，最好不要加班熬夜了。
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营养平时饮食的时候要注意躲补充一些营养，因为月经期间女性的消耗是非常大的，补充营养是不可缺少的。
注意事项
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小编每天都会跟新经验，欢迎大家关注小编！
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希望本经验可以帮助到各位朋友。
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痛经不是病，各位女性朋友大可放心，平时多注意生活习惯，保持良好的生活习惯，痛经自然会离你远去的！