秋季到来，天气转凉，空气干燥。此时，很容易引发感冒等症状，养阴是秋季养生的关键，而秋季最主要的就是养阴润肺。那么，我们应当注意哪些事项呢？
方法/步骤
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及时补充身体所需要的水分。秋季气候干燥，为了保持肺部和呼吸道的湿润，应当及时补充水分。这里当然指的是白开水，不要用茶、饮料或者咖啡来代替水的摄入。
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保持身心的愉悦。过喜或者过悲都很伤身体，所以为了身体的健康，一定要有稳定的情绪，对于感情要合理控制。
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保证充足的睡眠。现代人睡觉都较晚，这样很不利于养生，秋季养生重在早睡早起。
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平衡饮食。秋季是呼吸系统的慢性病高发季节，所以在秋季可以选择一些滋阴润肺的食材，比如说蜂蜜、银耳、莲藕等都是不错的选择。
注意事项
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