其实秋天是一个舒缓而平和的季节，秋季在心境上一定要保持心情舒缓安宁的。多想一些开心事情的，让自己的身心得到放松才好。那么现在小编就和大家说说如何养好肺气。
方法/步骤
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早睡早起。其实对于很多人来说，这是一个习惯的，因此养成一个好的习惯很重要的，秋季的早睡早起可以让自己精神充沛。
2
运动，秋季做运动千万不要做爆发性的运动，如果过多的运动会对身体很不好的，很不利于养生。对于男性来说最好多些像太极的运动。女生最好做一些瑜伽和健美操。
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饮食，在饮食上要注意的，秋季一定要以清淡的为主的，多吃一些润肺的食物。
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