胃不好应该吃什么

首先最重要的是保证一天三餐定时定量。每顿饭不能吃太饱，每天最好吃5顿，小吃多餐对胃是比较好的。早餐很关键，牛奶是不错的选择，但不能空腹喝奶，在喝奶前要吃些粗粮，比如：馒头，吃完粗粮后一两个小时再喝奶，这样就能使牛奶更久地留在胃里吸收。晚上9点后不要再吃什么东西了，9点后还吃的话会让胃得不到休息。不能吃难消化的食物，食物以软、松为主，还要多喝热水和牛奶。饭后不能做运动，但可以慢步行走，这有利于胃的消化。胃不好的人建议喝热水、牛奶、蜂蜜，吃馒头、面包等含淀粉的食物，可吃些苹果、花生、白菜、核桃、葡萄等，但不宜多吃。