人们经常会有腿部发酸发困的症状,特别是中老年人常有这样的现象,这是怎么回事呢?该怎么解决呢?小编来说一说。
方法/步骤
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一,如果是偶尔的走路多了 ,腿部出现酸困,遇到这种情况就要多休息,腿部酸困症状就会缓解。
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二,如果经常发生这种情况,很可能是关节炎的情况,需要去医院检查。同时可以中药泡脚,促进下肢血液流畅。不要让双腿受寒、劳累、多休息。
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三,如果是肾虚的原因,也会出现腿部酸困的现象,可以吃中药调理身补肾。
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四,如果脾气不足,也容易造成腿部酸困,需要健脾益气。因为脾主肌肉四肢,在脾气虚的情况下,肌肉失去濡养,就会造成腿部酸困,可以服人参健脾丸或经常吃健脾的食物。
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五,如果是小腿酸困可能与气虚有关,可以多吃补气的食物。例如,鸡蛋、肉类、鱼类等食物,这些食物是生血,气又在血中生。同时不要用腿过力,要多休息,否则会加重。
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六,如果属身体缺钙也会造成腿部酸困,可以补钙。因为缺钙也会有这种现象。
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七,如果是大腿酸困,可能是肌肉劳损。可以用热敷、按摩以及烤电等方法来治疗。
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