教你如何避免5大伤肾坏习惯

常服伤肾的药物厚朴、青木香、天仙藤、关木通等这类中草药其伤肾程度是最大的，不仅以上中草药伤肾，西药去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等也是损害你肾脏的杀手。

喝茶解酒喝浓茶虽然能解酒醒，但是茶叶中的茶碱会抑制肾脏，导致人体排尿不畅伤及肾脏。并且未被分解的酒精被浓茶一起带入肾脏会导致肾脏受到大量乙醇的刺激，从而降低肾脏功能。

常喝酸性饮料长期饮用软饮料和运动饮料这类酸性饮料，会导致体内酸碱度发生改变，影响人体酸碱平衡的保持，并且还会给肾脏带来不必要的负担及出现肾虚的症状。

饮水量不足通过喝水能够起到稀释尿液，保护肾脏，有利于充分排出废物和毒素。研究发现肾结石的患者有百分之七十都是因为每日饮水量达不到标准的2升才会因为尿量减少无法通过尿液把体内的废物和读书顺利的排除，从而导致肾结石的发生。

常憋尿尿液一旦再膀胱的时间过长，细菌就会通过输尿管逆行至肾，感染尿路及其他器官。专家建议经常憋尿着应减少或不憋尿，每次尿后用清水之类的洁身器进行清洗，通过利用智能洁身器清洗可减少因细菌感染而导致慢性肾盂肾炎，慢性肾盂肾炎的发生。