现今社会，人们生活质量普遍提高，很多人都伴随高血压高血糖一类疾病，今天小编给大家说一下高血压病人需要注意的事项。
方法/步骤
1
运动，有氧运动可以降低血压，你知道嘛？散步，慢跑，游泳很多运动都是有氧运动。
2
饮食，不暴饮暴食，多吃一些粗粮。
3
戒烟，尼古丁收缩微细血管，使心跳加快，血压升高。所以一定要戒掉。
4
把握好自己的作息，睡眠质量对一个高血压病人是很重要的
5
坚持服药，其实无论什么病都需要按医生嘱咐定时吃药的，千万不可大意
6
最后就是调节好自己的心态，一个乐观向上的心事战胜一切事、物的根本。
注意事项
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