在当今快速发展的社会里，很多工作在办公室里的小白领，由于工作压力具大，导致久坐不动等，很容易引起头痛、慢性胃肠炎、颈椎病、腰痛等职业病。今天就介绍一个通过穴位按摩来防治这些职业病的方法。
方法/步骤
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职业病一：头痛 穴位与部位： 印堂部：即前额部；印堂穴：两眉中点处；太阳穴；百会穴：头顶部中点处。 方法与步骤： 取坐位或仰卧位。双手食、中、无名指由内而外按摩印堂部1~3分钟。 两手中指按揉印堂穴1分钟。 两手拇指按揉两太阳穴1分钟。
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职业病二：慢性胃肠炎 穴位与部位： 神阙穴：即肚脐；天枢穴：神阙穴旁开两寸处;大横穴：神阙穴旁开4寸处;足三里穴：髌骨外下缘之下3寸处。 方法与步骤： 取坐位或仰卧位。双手掌重叠，以神阙穴为圆心，顺时针按摩腹部5~10分钟。 右手中指端点揉天枢、大横穴3~5分钟。 两手拇指稍用力按压两足三里穴1~3分钟。
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职业病三：颈椎病 穴位与部位： 风池穴：后发际角凹陷处，左右各一；风府穴：两风池穴连线中点处；列缺穴：手掌大鱼际根腕横纹直上两寸处。 方法与步骤： 两手中指端按揉两侧风池穴1~3分钟。 右手中指端按揉风府穴1~3分钟。 两手拇指相互交替按揉两侧列缺穴1~3分钟。
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职业病四：腰痛 穴位与部位： 腰部阿是穴；两侧腰肌；委中穴：腘窝中点处。 方法与步骤： 取坐位。双手掌擦热后，擦揉两侧腰肌，致局部温热为度。 右手握拳，轻揉腰部阿是穴。 两拇指按揉两委中穴。
注意事项
e-按摩器小编提示：穴位按摩对防治颈椎病、头痛、腰痛、慢性胃肠炎等职业病大有裨益。一定要坚持持久效果才会显著。
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