八月十五马上中秋节了，吃月饼是不可缺少的习俗，那么如何科学健康吃月饼你知道吗？小编教教你要怎么健康的吃月饼吧！看完之后就会知道吃月饼会有这么多学问呢！
方法/步骤
1
月饼忌多吃：月饼属高糖高油食物，不要当作主食一次吃太多。五十克的月饼吃一小块就好了，吃过月饼也不要再吃其它淀粉类食物了；
2
无糖并非一点糖都没有：很多糖尿病的老人会为了解馋吃一些无糖月饼，而且因为是无糖月饼还会一次吃的很多。其实殊不知，无糖月饼只是噱头，并非一点糖都没有，而且很多人吃过之后血糖会升高很多的。所以，无糖并非安全的；
3
三高人群要少吃：本就是高油高糖食物，三高人群自然要少吃的喽！如果自己会做月饼就会知道需要用多少的油和糖了，皮和馅都含有好多，所以吃的量一定要控制；
4
不宜晚上吃月饼：晚上吃月饼因为月饼油腻晚上吃很难消化，胃肠不好的更不能晚上吃月饼的了；
5
解油腻喝绿茶：绿茶有解腻作用，实在馋了想吃月饼就吃完喝杯茶吧！
注意事项
月饼要小心食用
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