如何缓解压抑的心情呢？

想到什么的时候，就去做，不要总是以没有时间，下去吧，这样子的借口搪塞自己。当你的事情累计的越多，多到做不完的时候，你会更加的沮丧。

制定一个合理的计划，除了安排自己的工作，把自己休息日打算做的事情，也提前计划好，虽然计划赶不上变化，但是你要做到心中有数。

平时多读书，多听好的音乐。充盈自己的大脑和思想。当你心中有沟壑，胸有成竹的时候，对于自己情绪的掌控就会好很多。

特别累的时候，要休息。放空自己，跟好友聊聊天。吐槽一下生活。发泄出来。烦恼就会少一半。

经常运动健身。保持一两个自己的兴趣爱好。当你烦躁的时候，不愿意找别人倾诉的时候，有一两个宣泄的出口。