胆固醇过高如何调理改善?
方法/步骤
1
不熬夜。熬夜很影响身体健康,会让血液更加粘稠,致使胆酷醇进一步升高,加重病情。
2
戒烟限酒。抽烟喝酒对会使血管变窄,血液变粘稠,从而加重病情。
3
合理膳食。不吃过油,过盐,肥腻的食物。它们会使血压上升,胆酷醇升高。应该养成清淡饮食习惯。
4
控制体重。肥胖是胆酷醇过高的最大诱因,建议长期运动,保持身体健康。
5
药物治疗。胆酷醇并非小毛病,请及时就医,在医生指导下药物治疗。
注意事项
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