户外运动是许多繁忙的都市人的休闲方式，笔者也热爱户外运动，下面分享一些个人的经验
方法/步骤1
1
可随身携带风油精、百草油等外用药品，在户外能起到驱蚊、提神的作用
2
伞、帽子是必备的，即可挡雨，又能遮太阳
3
食物建议带一些巧克力，能快速补充能
4
当然水也是必备的，如出去的时间较长，建议带2、3瓶矿泉水
5
鞋子尽量穿户外类型的，裤子外衣推荐用冲锋衣，即通风、又快干
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可随身携带风油精、百草油等外用药品，在户外能起到驱蚊、提神的作用
伞、帽子是必备的，即可挡雨，又能遮太阳
食物建议带一些巧克力，能快速补充能
当然水也是必备的，如出去的时间较长，建议带2、3瓶矿泉水
鞋子尽量穿户外类型的，裤子外衣推荐用冲锋衣，即通风、又快干