宝宝
让宝宝觉得舒适。要在温暖、光线微弱的房间里给宝宝按摩。温度一定不要太低，因为你要脱掉宝宝的衣服。让宝宝躺在一条软毛巾或毯子上，可以在地板上，也可以在一个安全的台子上。如果你愿意的话，可以播放一些轻音乐。你可以脱掉宝宝的所有衣物，也可以留下一条尿布以防意外。选一种让宝宝最舒适的方式。如果你给宝宝按摩是为了让她放松下来小睡一会儿，那么你可以在婴儿房里给她按摩。这样一来，如果她在按摩时睡着了，你就可以把她放进婴儿床了。
使用食用油。如果你想要用按摩油，那就用橄榄油、鳄梨油或其他食用油，因为宝宝可能会吮自己的手指。不要用矿物油或其他不可食用的油，因为它们不能被消化，会伤到宝宝的胃。不要用花生油、杏仁油等可以引起过敏的油。如果油是冷的，那么在把它涂到宝宝身上之前先要在两手之间摩擦一下。
动作要轻柔。不要像给成人按摩一样用力。用手指轻轻地摩擦宝宝的身体，不要推得太用力或者捏到皮肤。你的目的不是按摩筋骨或者深部组织，这和成年人不同；你要轻轻地、转着圈摩擦宝宝的皮肤。你要按摩宝宝的背部、腹部、手臂、腿部、头部和颈部。任何一个部位都要轻轻按摩。随着宝宝长大，你可以逐渐增加力度。与婴儿相比，学步的小孩能承受更用力的按摩。
沿着同一个方向按摩。你可以沿着远离心脏的方向按摩皮肤。这个动作有放松身体的效果，所以如果你想让宝宝快快入睡，这会是个好办法。你也可以沿着指向心脏的方向按摩，但要记住，这有兴奋的效果。如果你想让宝宝更活跃，就沿着指向心脏的方向按摩。根据时间来选择方向。如果到了玩耍的时间，那么兴奋性的按摩会让宝宝更有活力。但是在睡觉前这样做就会适得其反。沿着远离心脏的方向按摩能让闹脾气的宝宝平静下来。
试试挤奶按摩法。这个方法适用于宝宝的手臂和腿部。用食指和拇指在宝宝的手臂和腿上划圆圈或者C形，就像在挤牛奶一样。重复几次这个动作。不要用力抓，小心扭伤宝宝的关节。用这个方法按摩宝宝的四肢。
试试滚动按摩。你的宝宝会喜欢你在她的手臂和大腿上“滚动”的感觉。[1]轻轻地在宝宝的身上滚动你的手，就像在揉面团一样。在毯子或毛巾上前后滚动宝宝的手臂。在四肢都重复这个动作。