女性步入更年期阶段之后，为了延缓更年期综合症，会买许多女性更年期保健品，那么到底女性更年期的保健品什么样的才有用？下面带大家一起来看一下，女性更年期补充保健品，需要遵循以下五大原则：
方法/步骤
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补钙不可忽视 骨质疏松症是更年期女性的常见病症，其防治的关键是保持有足够的钙的摄入。所以，女性更年期补充保健品，应注意钙质的补充。 女性更年期补充保健品，对于缓解更年期症状、改善生活品质有着很大的帮助。
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蛋白质不可少 更年期女性体内代谢已逐渐以分解代谢为主，为了补偿功能消耗，维持机体组织代谢、修补的需要，增强机体抵抗力，就更应重视蛋白质的供给。因此，女性更年期补充保健品，一定要优先考虑蛋白质补充问题。
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注意养血补血 女性更年期，内分泌紊乱，卵巢功能衰退，容易导致月经紊乱以及经血增多，严重者会造成贫血，因此，养血补血不可忽视。
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维生素很重要 B族维生素具有维护神经系统的正常功能，改善精神状态，抵抗压力等功效，能部分缓解更年期症状；维生素E是强大抗氧化剂，有对抗衰老的作用，另外对高血脂、高血压、更年期综合征、动脉硬化及植物神经功能紊乱等均有疗效。因此，女性更年期补充保健品，一定要尽量多补充一些维生素。
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适量补充雌激素 女性更年期补充保健品时，适量补充雌激素，可以很好地控制更年期症状。大豆异黄酮与雌激素的分子结构非常相似，能够与女性体内的雌激素受体相结合，对雌激素起到双向调节的作用。促使卵巢正常分泌雌性荷尔蒙；并能直接增加血液中雌性荷尔蒙的浓度，保持正常的雌性荷尔蒙数量，缓解女性由于卵巢受损或功能衰退导致的各种症状，推迟更年期。