不少女生肩膀宽，本来身材还不错的妹子硬生生给人一种肥胖壮硕的感觉，那么肩膀宽怎么办，怎么让肩膀变窄或显得窄呢？首先我们要知道导致肩膀宽厚的原因并不只有一种，想要瘦肩膀就应该首先找准原因，接下来再针对性减肥。下面小编来为您介绍肩膀宽厚怎么办减肥，一起来看看吧。
方法/步骤1
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有不少的朋友，本身整体看起来其实并没有感觉胖，但是奈何手臂、肩膀等部位的肉很多，于是整体看起来就形成了肩膀宽厚的问题，柔美全无。 想要针对性解决肩膀宽厚的问题，可以多举举哑铃，又或者是做一些上半身的瑜伽训练。
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1.减脂应该选用重量小的哑铃，多次数训练，有氧和耐力训练为主。
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2.单手臂每组举30次，换另一只手臂举30次，休息一分钟，重复两组（每天3---5组）。
方法/步骤2
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1、选择长方形毛巾，两手举过头顶，拽住可拉直为最佳。
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3、上下举，上举双手拉直毛巾举过头顶，下举手肘到肋骨处（每组20--30个，每天3--5组）。（或者左右拉伸等）
方法/步骤3
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最后还有一个方法是通过医美方法解决，去正规的医院打瘦肩针、溶脂针等，可以快速的达到效果。
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去医院一定谨遵医嘱，避免出现不必要的麻烦
注意事项
小编还是觉得，任何事情都是贵在坚持，好身材一定会离你越来越近的！
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