失眠是很多人都存在的症状，影响这自己的身心健康，那么我们应该怎么预约与解决失眠呢？下边是几种常见的方法。
工具/原料
洋葱
方法/步骤
1
白天多做运动，劳逸结合，使自己身体处于健康的状态。
2
睡前在枕边放少量的葱头，可以使自己更快的进入睡眠状态。
3
睡前多听柔软的音乐，有助于睡眠。
4
去看中医，让中医大夫给自己配置治疗失眠的中药。
5
多看书，看一些使自己内心得以平静的好书，舒缓心情。
6
每天晚上睡觉之前，用热水烫脚，促进血液循环的同时，可以助于睡眠。
注意事项
以上方法作为借鉴，对每个人的睡觉都是由帮助的。