如何获得健康的身体

良好的心态，知足常乐:想要有一个健康的身体，有一个良好的心态是必须的，要心胸广阔，不斤斤计较，不妒忌，能够做到知足常乐，知足安命，不盲目追求，立足现实，认识接纳自我。

科学的饮食，营养均衡：一个人活着必须吃饭，而一个人想活得更好，有一个好的身体，就需要科学的饮食，一日三餐有保证，不挑食，不厌食，不暴饮暴食，要荤素搭配，营养均衡。

合理的作息习惯：一个人的精力是有限的，该睡的时候必须睡觉，不能长期的熬夜，打破了生物钟，身体免疫力就会下降，那自然是要出毛病的，所以要早睡早起，养成一个好的作息习惯。

远离不良的嗜好：有一个健康的身体，就需要自己平时多注意，注意保养，注意不要有恶习，不好的嗜好，比如吸烟酗酒等，这些嗜好都会严重影响身体健康的，会让自己心情波动很大。

讲究卫生，经常适当锻炼：有一个健康的身体，就需要远离疾病，那就要讲究卫生，时刻注意病从口入的道理，要勤洗澡，洗手，勤晒被褥等，还有就是不要久坐，不要太懒，生命在于运动，多锻炼锻炼还是有好处的。

有生活爱好，有自己的小目标：人活着就应该有自己的一个小目标，同时有自己的生活小爱好，这样才不会活得无聊，才会让每一天都开开心心的，多与他人交往，交流。

定期体检，远离小病： 想要有一个健康的身体，除了自己平时多注意保养之外，那就是健康投入了，要定期进行身体检查，这样才能做到防患于未然，及时消除一些小病，避免因小病拖成大病。