宝宝要在妈妈的肚子里待10个月，才能来到我们身边，作为家长都希望自己能生一个聪明伶俐的小宝宝，那么孕妇在孕中应该怎么吃，才能帮助宝宝智力发育呢？
工具/原料
孕妇一枚
方法/步骤
1
孕妇要适量吃牛肉和鸡肉，有助于宝宝补铁。这两种肉吃过了，容易上火，所以需要适量。
2
孕妇要多吃鸡蛋、鸡肝、大豆等食物，有助于孩子的脑细胞数量增加。
3
适量吃鱼类，补充宝宝大脑发育所需的DHA，也可以使用鱼肝油。
4
多吃坚果，特别是核桃，有助于宝宝脑发育。
5
多吃水果蔬菜，营养均衡，让宝宝在妈妈的身体里茁壮成长，营养供给充足。
6
每天一杯酸奶，有助于孕妇消化，也补充宝宝的营养。
7
吃的所有熟食，一定要是新鲜的，尽量不要吃隔夜的。
注意事项
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