如何坚持那些能提高生活质量的好习惯？

养成定期锻炼的习惯，说到让人觉得比较累的运动，可能我们能找到不去运动的许多理由，比如天气热，身体不舒服，太累，没有时间，但这些都是借口罢了，真正想要运动，真正知道运动锻炼重要的人，那么会非常清楚知道运动锻炼的意义，从零开始慢慢养成定期锻炼的习惯吧！

好好吃东西，每天的一日三餐不要忽视，好好重视自己的饮食习惯，就算是一个人吃饭，也要按时好好地吃饭，这是最为基本的生活习惯，从此刻开始好好养成规律饮食的习惯，当我们用心去享受吃东西的乐趣时，我们就会从中发现许多美好的事情。

保持不断学习的状态，学习知识是这个时代最好的一种状态，焦虑，危机感这些都是自己能力不足以去应对生活的反应，而学习是一件非常简单的事情，相比没有学习而遭遇到的困难，学习真的是挺好，也重要的，保持时时刻刻的学习状态。

定期去旅行见识新事物，旅行相比于读书有着不一样的一种状态，当然两者我们都需要去做，坚持读书其实跟坚持旅行一样，在安静的书籍遨游中我们能感受书中作者的想法，而在旅行的途中，我们能得到更多那些感受的东西。

好好规划自己的生活，每天我们要做什么样的事情，这些都是需要我们事前安排好的，只有好好规划才能清楚每时每刻我们都该做什么，去反思每个阶段的收获，总之有规划就好比打草稿，能让我们生活地更加井然有序。