胃口健康、养生
胃好，是身体健康的基础。现在人们饮食、生活的不规律，造成了很多人的胃都出现了不适的病症。要保护我们的胃，使自己身体健康，就要从下面几点做起。
一天几顿饭，自己决定。不知道什么时候开始，我们就开始了一天3顿饭的生活方式，早晨吃好、中午吃饱、晚上吃少的规则不知道影响了多少人。但你在吃午饭前是否认真的想过，肚子真的饿吗？由于一天劳动量很大，到了晚饭时真的要吃那么少就可以吗？饿肚子睡不着的感觉，估计我们都深有体会。所以身体给我们大脑的信号，我们要认真的倾听，你才会明白你的胃在表达什么意思。
饭还是要分清主次。现在很多年轻的朋友，为了让自己塑形，男孩笔直潇洒，女孩曲线丰姿，到了吃饭时，大量的吃菜喝汤，主食只吃一点点就OK，所谓的维生素都补充了，其实这样却失去了身体必需的能量。民以食为天，胃长期没有主食能量的滋养，体质就会慢慢变弱，更加影响胃对食物的吸收，以此往复。
少饮酒。人们都说酒不喝多，对身体还是有好处的。这句话不知道是谁人发明，让人们信以为真。酒，喝多了对身体肯定会造成不同程度的伤害；不喝多，也就是一种神经麻醉的依赖反应，虽然少许的酒可以让人提神兴奋，但暗藏的坏处就是对胃口的蚕食，量变引起质变，当损害积累到一定程度，胃口就会发生疾病病变。
少喝饮料。尤其是现在的孩子们对饮料都格外的喜欢，不论是游玩，运动，餐饮桌面上总少不了一些饮料之类的饮品，伴随着食物一同送到胃口里，让胃承受巨大的压力。而且饮料中含有的某些防腐剂化学元素，通过胃吸收后，长期会给身体带来隐形的伤害。
不吃冷食。现在，冷食已经不是夏天的专利，冬天也随处可见津津有味的吃冷食的孩子和年轻朋友们。也许现在你们的身体还很强健，对这样的刺激和伤害无所顾忌，没有感觉，但当你们人到中年，甚至老年，很多年轻时造就的疾病就会慢慢显现出来了。
保暖别贪凉。百病寒凉为首。现在人们由于工作环境的影响，穿着都会很简捷，不臃肿，习惯了就感觉不到寒凉在一点点的渗透到身体里。在我们的脏腑中，最敏感的就是胃，它会及时对侵入身体的寒凉作出反应，发出信号给大脑的。所以我们要倾听自己身体的语言，保护好自己的胃。