如何让自己更健康呢？我们一起来看看，如果能做到以下几点，那就表示你的健康生活还不错，。
方法/步骤
1
吃饭的时候我们经常吃的特别快，还会驼背的状态吃，这会影响消化，所以我们在吃饭的时候应该挺起胸膛吃，细嚼慢咽的吃。
3
早餐、午餐和晚餐之间应该间隔4个小时以上，间隔的时间太短食物得不到消化，间隔的时间太长又容易肚子饿，影响工作。
4
吃饭的时候可以先吃自己爱吃的东西哦，这样情绪会有愉悦感，能够比较快的获得饱腹感，能够避免吃得很多哦！
5
吃完饭后，应该休息半个小时以上在工作，这样工作效率会提高很多，应该说说话聊聊天，听听音乐，走一走比较健康哦。
6
吃饭的时候有很多人会聊天，但是切记不要说不开心的事情，这样饭都吃不下去，影响人的消化，影响人的食欲。
7
早晨的早餐不要吃太冰凉，应该吃点温热的食物，能够保护胃，也容易吸收！
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