很多人在睡觉的时候都会手脚冰冷，感觉怎么睡也睡不着，这样还可能着凉，浑身都感觉冰冰冷冷的。不要慌，我来教大家几招解决睡觉手脚冰冷问题
工具/原料
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暖水袋 袜子
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红酒
方法/步骤
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暖水袋是一个很好的解决方法，睡觉把暖水袋放在脚下，不一会脚就暖和很多了，一夜都能睡的香香的。
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晚上泡个脚或者洗个澡，记住做完这件事以后要穿上袜子，或者赶紧钻到被窝里面，能保持一夜的温暖。
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喝点红酒，吃饭的时候喝点红酒，可以促进血液循环，让血液能够到脚底，这样你的手脚就会暖和起来了。
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给自己的手脚按摩，可以在洗脚或者洗澡的时候，也可以在床上的时候，按自己的脚心和手心，也能达到促进血液循环的效果。
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多做运动，但不要剧烈运动，晚饭过后两个小时，就可以开始做一些有痒运动，如慢跑啊瑜伽啊之类的。
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体虚也是手脚冰冷的原因之一，所以应该适当增加营养，最好和中药一起进补，什么当归啊枸杞是很好的。
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睡觉的时候可以穿比较厚的袜子可以起到很好的保暖效果哦。
注意事项
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祝大家身体健康，万事如意。
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