由于各种原因，比如糖尿病或者身体肥胖，身体素质低等原因，很多人在夜晚睡觉的时候容易盗汗，严重影响睡眠质量，影响身体健康，那么用哪些简单方法来减缓自己盗汗的症状呢？
工具/原料
1
火腿
2
白萝卜
3
甲鱼汤等
方法/步骤
1
切一些火腿肉，放锅里面煮，过些时间再放些切成片的白萝卜，直到煮熟，之后再放点盐食用，对于盗汗有很好的改善作用。
2
甲鱼是一种滋阴补肾的好食物，可以治疗阴虚盗汗，经常出虚汗，盗汗的人，不妨平时多喝点甲鱼的汤，对于防治盗汗有很好的作用。
3
取相同质量的百合，蜂蜜，蒸一个小时左右，每日早晚服少量，对于治疗虚汗有很好的作用。
4
用二锅头酒浸泡枸杞子，密封保存一段时间，直到白酒变黄，每天按自己的酒量喝一点，对于虚汗，盗汗有很好的作用。
5
如果症状比I较严重，最好咨询医生，不要以为是小毛病，一直拖着，最后变严重。
注意事项
感谢支持雪影F山的经验，希望对你能有用。
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