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打篮球时近身怎么办

喜欢打篮球的人都知道贴身防守这个概念,而且很多时候贴身防守的确能取得很好的效果,那么当自己被人贴身防守时要怎么应对比较合适呢?
方法/步骤
1

传球。一般情况下,如果自己持球,且对自己的篮球技术信心不足时,可以传球给其他队友,由队友组织进攻,当然传球时要防范被抢断。

2

假动作。一般遇到贴身防守,可以利用身体做出变向的假动作以及控制速度快慢的节奏迷惑对方,此外,还要注意眼神以及头部等肢体动作。

3

队友挡拆。篮球是团队的运动,合理利用队友挡拆等配合,可以让自己轻松地摆脱对面的防守,不过要看队友的篮球意识了。

4

后撤步。敌进我退,既然对方要贴身防守,那么我们就后撤,拉开距离,让自己有更多的空间来进攻或者传球。

5

转身过人。无论是持球或者无球,转身都是应对贴身防守的一个有效方法。转身的动作比较大,所以脚步是比较重要的,千万不要犯规,转身后无论是突破或者跳投都是比较合适的选择。

6

跑动。如果是无球状态被贴身盯防,这时候要尽量跑动起来,一方面是为自己创造传接球的空间,另一方面也是给对方压力,打乱对方的阵型,为队友创造更好的得分机会。

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