腰椎轻度骨质增生怎么办

悉心照顾

药物治疗

药物或者手术治疗：这是根除骨质增生最有效的办法，效果蛮不错的。腰椎的骨质增生需要我们在日常生活中悉心保养，而且还要吃一些药物辅助，及时去医院治疗，请正规的医生开药，对症下药，才可以得到有效治疗。如果情况越来越严重，则需要手术治疗。

中医治疗：中医治疗腰椎的骨质增生主要是靠按摩治疗，这对轻度的骨质增生很有效果。还有一些是针灸治疗，这也挺不错的。治疗过后，需要日常护理，不要让腰部受凉。还可以贴一些中医药膏，效果还可以，不过见效有点慢。

日常护理：发觉自己的腰椎不对劲后，在生活中就要处处注意了。要注意劳逸结合，坐姿端正，不能长时间的坐着或者是站着，多走动。最好在硬床板上睡觉，避免在软的床上睡。

饮食护理：饮食方面也要注意，适当补充一些营养品，最主要是要补钙，比如奶奶，虾皮，海带，豆制品，甜瓜，橘子等，千万不要吃一些油腻，生冷的食物。不过还要注意饮食搭配，合理的营养结构很重要。