人们生活节奏加快，空气、水等污染，让身体免疫力下降，引发各种疾病。在外部环境凭一己之力短期无法改变的情况下，需要从自身找找原因了。
工具/原料
饮食 作息
方法/步骤
1
饮食不规律上班族工作日往往忙的顾不上吃饭，随便对付两口，周末睡懒觉早饭也不不吃，长此以往给肠胃造成紊乱。
2
睡眠时间少年人普遍爱熬夜，且认识不到严重性，睡眠不足给肝脏、肾脏等多个脏器带来损害，有些是不可逆的。
4
运动量少忙，是大多数人不爱运动的理由，其实在工作间隙，做做俯卧撑也是对身体的放松。
5
爱吃生冷食物凉的食物刺激肠胃，造成消化吸收功能的停滞。
6
透支身体身体疲劳时应该休息，给它放松休整的时间，过度透支身体，只会加速衰老。
7
看完这些，你还敢不爱惜身体吗？
注意事项
1
珍爱生命
2
所用图片均来自网络。
下一篇：造成人体缺乏维生素的原因