预防青春痘的注意事项

相信很多姑娘都会有过痘痘的苦恼，这是青春期的正常反应，可是有时候，明明青春期已经过了，可是痘痘都还留在脸上呢。在青春这个美丽的季节里，痘痘成了标志，可也成了姑娘们烦恼的重要问题，其实在日常生活中，有一些问题稍微注意一下，就能很好的预防痘痘了。步骤/方法：应该尽量不要让脸跟手接触，以为我们平常用手做所有的事情，手上的细菌之类的非常多，如果用手接触脸颊，就会让细菌类的留在脸上，直接给痘痘提供了一个滋生的温床了。就是一定要保持跟脸颊接触的那些东西绝对干净，毛巾等等这些东西，以免细菌之类的东西沾到脸上，要少化妆，如果化妆了，卸妆的时候一定要洗干净，不要让乃些含有化学成分的东西留在脸上。就是饮食什么的多注意，要少吃甜食，少吃辣的，要多吃水果和蔬菜，没事多做运动，养成经常做运动的好习惯，不要熬夜，要时刻保持愉悦的心情，精神上放松了，就没有压力了。不宜吃高糖分食物。高糖食品后有增强机体新陈代谢旺盛的功能，食物此类食物会导致皮脂腺分泌增多，造成毛孔堵塞，从而使痤疮会一直连续不断的出现，反复发作。因此，长痤疮时要忌食白糖、巧克力、冰淇淋等食物。痤疮患者忌嘱辛辣刺激之品。辛辣与刺激性食物属于性热类食品，痤疮患者吃此类食物容易上火，使患者的病情火上浇油，变得更加严重。因此，长痤疮时不要吃大蒜、辣椒、浓茶等食物。少男少女面部最容易患痤疮（青春痘），可打烂新鲜枸杞子后，跟您日常涂面霜一样在面部涂抹枸杞。每天涂1～2次，大概7～10天后，可以看到青春痘明显被改善。适量白果，每晚睡觉前在患处先用温水洗净。然后将白果种仁去掉外壳，切成平面，在患部搓揉，边搓边消去用过部分，每次1～2粒种仁，一般坚持使用7～14次，就可以消除青春痘。根据个体的体质，痘痘的病症，辨证施治，以中医汤剂补充脾胃的能量，从身体内部开始促进垃圾的排泄，即清内热、湿气；身体内部的阴阳调至平衡，面部的痘痘就控制住了，炎症消退，即消红肿；最后，排便能力增强，大便顺畅，身体的垃圾定时排除，人的精神、气色变好，痘印逐渐淡化直至消除。治疗期间一定要定时服药、多休息，饮食有度。注意事项：　　这些虽然都是一些小问题，但是却是影响痘痘的主要因素，姑娘们一定要注意。