营养关键词：补充钙、铁、锌等多种营养素 宝宝均衡营养必备辅食6个月以上的宝宝
食材
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豌豆 小份
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婴儿纯大米米粉 15g
方法/步骤
1
豌豆清水洗净，放入锅中煮熟
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煮好的豌豆放入漏网中，用勺子压烂
3
取漏网下的豌豆泥备用
4
婴儿纯大米米粉温开水调好，加入豌豆泥
5
把米粉和豌豆泥搅拌均匀即可。
注意事项
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营养价值分析： 宝宝第一口辅食从纯婴儿大米米粉开始，其中强化了钙、铁、锌等多种营养素，宝宝可获得比较均衡的营养，胃肠负担也不会过重。 宝宝适应米粉以后，开始少量添加蔬菜泥，豌豆味道清香，富含钾、镁、锌、硒，维生素C等，有利于宝宝骨骼和大脑发育，也含有较为丰富的膳食纤维，有利于预防便秘，促进肠道健康。 豌豆米糊翠绿的颜色可以刺激宝宝食欲，也给宝宝不同的味觉感受，营养也比单一米糊更好。
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温馨提示： 1、对以上食材有过敏的宝宝，请避免使用该食材。 2、过敏的详细情况，请咨询专业营养师。 3、推荐年龄仅供参考，具体需根据宝宝的实际情况食用。
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