3到6岁的儿童正处于发育期，这时候如果练一下儿童瑜伽，有利于增强孩子体质与促进长高发育。今天就给各位家长推荐一套儿童瑜伽基础入门教程，简单有趣的动作不但对孩子有益，父母也可一起做，增进感情同时锻炼身体！
步骤/方法
1
风吹树式 1）两腿分开站立，与肩同宽，双手握拳向上举高过头顶，然后上半身向右侧弯曲。 2）回到双腿分开站姿，上半身再向左侧弯曲。如同树被风吹一样左右弯曲。 左右各做5-10次
2
桥式 1）仰躺在地上，弯曲膝盖，脚跟贴近臀部，两手抓住脚踝。 2）向上抬起臀部，同时脚尖踮起，大腿、臀部和上半身成一直线。 重复5-10次
3
四脚朝天 仰躺在地上，双手双脚向上伸直，并小幅度的摇晃。
4
弓式 俯卧在地上，双腿屈膝，双手抓住脚背，同时向上抬高。
5
祈祷式 1）右腿向前跨出一步，成弓步。 2）双手屈肘，掌心合十，放在胸前。保持30秒，然后换腿重复动作。 共重复2次。
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