随着战痘季节的到来,脸上容易长痘痘的人首先要注意饮食均衡。
方法/步骤
1
多吃些维生素B2丰富的食物,如动物内脏、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等,维生素B2能保持人体激素平衡,对皮肤有保护作用。
3
多吃维生素A丰富的食物,如金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等,因为维生素A能促进上皮细胞的增生,可调解皮肤汗腺,消除粉刺。
4
多吃维生素B6丰富的菠菜、香菇等,以及含锌丰富的牡蛎等海产品。
多吃些维生素B2丰富的食物,如动物内脏、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等,维生素B2能保持人体激素平衡,对皮肤有保护作用。
多吃维生素A丰富的食物,如金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等,因为维生素A能促进上皮细胞的增生,可调解皮肤汗腺,消除粉刺。
多吃维生素B6丰富的菠菜、香菇等,以及含锌丰富的牡蛎等海产品。