当我们面对生理期，心中不免有些忐忑，对于痛经的 女生来说，无疑是一场病痛，带来的折磨更是痛苦不堪，痛经的女生越来越多，而且有的女生痛的都难以直立，都说女人痛苦，其实这一点也算。那我们怎么对待痛经呢？一起分享一下。
工具/原料
保暖
方法/步骤
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女人的痛经的第一步就是保暖，怎样保暖啊，对于周期正常的女人来说，我们要在来月经的前一周就开始保暖了，如果严重的话，每天都需要保暖。可以在肚子上 围一圈纱布，看见以前的同事弄过，保暖不错。
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一定要忌冷饮，冷的水，冷的饮料，冷的水果，冷的饭菜都不可以吃
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如果不是太重的痛经，建议站起来走动，但一定要是轻微的，这样能促进经血更快的排出
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转移注意力，其实这个方法是最有效的，但是却是最难实施的，因为女人在痛经的时候，满脑子都是痛，如果这时有件事能转移你的注意力时，你会发现不痛了，但当你回过神来发现怎么不痛了的时候又开始痛了。最好的方法给自己找点事做。
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抱个暖宝宝在肚子上，你会马上感觉到很舒服的。
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益母草冲剂，医院在了解到病人的情况后，大都会开这种药，因为这种要能加快经血排出，还有对子宫有保暖作用，但是不是所有人都适合这种药，如果你的经血过多的话，不适合这个药，那样会让你的经血排出很多，你会很虚弱的。