脂肪肝吃什么最好

海带：多吃海带，可以补充碘元素，促进人体的正常发育，也能有效减少油腻脂肪的堆积，起到清肝、润肠道的作用。海带的吃法也是多样的，一般可以炒海带、或烧排骨海带汤来喝，非常健康。

豆芽：豆芽也是减脂肪肝的好食材，一般用麻油调下味，稍微凉拌下皆可以食用，也可以加入一些木耳，增加食物的颜色，促进食欲。

地衣：地衣是大地的精华，不少人都没有听说过，或者吃过地衣，那么，建议你去菜市场逛一逛，买点地衣会来，和鸡蛋或者小青菜炒一炒，非常香，对保护肝脏也是起到了很大的作用。

西兰花：西兰花是健康菜中的健康菜，一般凉拌食用味道更好，口感也更爽脆，西兰花富含人体所需的微量元素，对脂肪肝而言，也很有裨益。

各种水果：樱桃、橘子、香蕉、苹果这些糖分含量不是特别高的水果，都可以食用，帮助促进消化，减少血液中的脂肪含量，当然，像甘蔗、柿子这种糖分含量很高的水果，则不建议常吃，会加重病情。