眼睛保健食疗有讲究

我们都知道一句话“是药三分毒”,老祖宗的一句老话道出了药物长久治疗的弊端,任何药物都不可能存在毫无副作用之说。对于眼睛保健和眼睛疾病的治疗,药物治疗也有其一定的局限性,因此这也是为什么越来越多人放弃药疗而选用食疗的原因。近视、弱视、白内障等眼部疾病,也可以通过食疗来改善和调节。对于近视患者来说,为了防止近视度数的加深,食疗主要是要补充眼内睫状肌的营养来增加其肌力,补充巩膜营养来加强其坚韧性,提高对外界的抵抗能力,防止其扩张,同时补充叶黄素来抵抗有害光线的伤害加深。因此,近视患者,可以食疗因适量补充叶黄素、维生素群、钙质等来增强眼睛的抵抗力防止近视加深。对于弱视儿童来说,营养不足,对于眼睛视力的恢复,有大打折扣的不利影响。弱视儿童食疗应该选择高纤维素,叶黄素、维生素含量丰富的食物,同时补充钙、铁、锌等矿物质。对于白内障老人来说,食疗应该避免大量食用牛奶及其他乳制品等乳糖含量高的食物。同时适量补充叶黄素、维生素E、维生素C,增加眼睛抗氧化能力,抵抗外界损伤。我们平时生活饮食要注意,多吃瓜果蔬菜之类的食品。眼睛食疗保健不可一概而论,不同眼疾患者要根据自己的实际情况,选择合适自己的食疗方案,切忌人云亦云。