1、X传播：是一种比较常见的传播途径，也是大家熟知的。对于一些性行为过早或者性伴侣X行为比较多的人来说，都是比较容易感染的。所以大家在啪啪啪的同时，还是需要注意X生活健康与卫生，保护好彼此。
2、间接接触：是我们生活中最常见到的接触方式。一般是接触了感染HPV病毒患者的生活用品，例如内衣裤、浴巾浴盆坐便器等。所以，出去旅行时或者在公共场合等，需要特别注意卫生，不要在未消毒的澡堂、泳池等地方洗浴，慎用公共浴缸、马桶等。
3、医源性感染：指的是医务人员在治疗带有HPV病毒的病人时，由于防护和护理措施不到位，医院检查器消毒不彻底等，造成自身感染，这种情况对普通人来说概率还是比较低的。
4、母婴传播：主要是婴儿通过有HPV病毒的孕妇产道时，由母体传染给婴儿。为降低出现这种情况的概率，建议备孕女性进行孕前体检，如已发生高危型别HPV持续感染的情况，建议先进行治疗再备孕。如果在感染HPV的情况下怀孕，应当提前告诉医生，便于医生根据实际情况做进一步的安排。
以上4个原因可能会导致HPV阳性，减少接触HPV的传播途径也是预防HPV病毒的有效方法之一。除此之外，还有一些生活小tips，均衡饮食，多吃鱼肉、鸡蛋等富含蛋白质的食物，可以坚持早晚喝牛奶，多吃蔬菜水果；养成良好的卫生习惯，特别注意贴身衣物的清洁，定期换新，卧室、厕所等于皮肤直接接触的地方要多注意打扫；劳逸结合，保证睡眠，才能提高免疫力。
一个大家都会忽略的建议是，坚持定期做HPV检查，一般情况下，医生说，HPV病毒会由自身机体的免疫系统进行清除，但是如果自身免疫力低下而无法清除病毒，导致持续HPV阳性，可能会发展到癌变或者宫颈癌的阶段。
特别要注意HPV16、HPV18的感染，因为约70%的宫颈癌都是由这两个高危型别持续感染导致的。但是也不用太担心，一般从HPV感染到癌变、再到宫颈癌，要经过8-10年的时间，所以我们足够的时间把疾病扼杀在摇篮，所以“早预防、早发现、早治疗”非常重要。现在有自取样HPV检测，非常方便，我自己目前在用的华大的SeqHPV自取样检测盒，自己就能做HPV检查，能够很好地监测体内HPV情况，相信养成生活好习惯的我，早日转阴不是什么难事儿~