数据表明，我国大约有1.3亿的男性处于脱发状态，也就是说成年男性每平均四人当中就有一人脱发，且脱发年龄越发的年轻化，脱发的困扰已经逐步找上了90后。男人脱发怎么办，又是什么原因造成的呢？要知道男人脱发怎么办需要先了解是什么原因导致的男人脱发。导致男人脱发的原因有这几种：1.遗传性因素导致脱发，先天性染色体原因造成。2.脂溢性脱发，又被称为雄性脱发，跟雄性激素，皮脂分泌过多有关。3.年龄因素，脱发情况的增长是跟年龄成正比的，年龄越高脱发现象就会语越发严重。4.精神原因，过大的精神压力同样会导致脱发。5.持续的牵拉，过度的使用发胶或是长时间佩戴帽子都会对头发造成损伤。
工具/原料
知道了男人脱发是什么原因造成的，那男人脱发怎么办呢。首先是从饮食上注意
方法/步骤
1
增加蔬菜的摄入，防止便秘。经常多吃五谷杂粮，新鲜蔬菜、水果。蔬菜水果吃的少就会引起便秘，从而污染新鲜血液的流动，进一步影响头发质量，如果得了痔疮还会加速头顶部的脱发。
2
多补充铁质。体内如果常缺铁，会导致脱发。含铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等，经常食用可以减缓脱发。
3
补充碘质。头发的光泽度与甲状腺的作用密切相关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。平时可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
4
及时补充维生素E，抵抗毛发衰老，促进细胞分裂都是维E的功效。经常食用鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等可以有效补充维E。其次还要注意生活习惯，按时作息，不熬夜，勤洗头发，适度的锻炼。
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