现代人生活水平提高了，饮食结构也发生了变化，从过去的“咸鱼青菜”到现在的“大鱼大肉”。长期食用这样高脂肪高热量的食物容易导致血脂升高，血脂一升高，就会引起许多的并发症，对人体健康危害很大。可是你知道么？你可以通过下面8种天然的“降血脂药”来“吃”掉血脂。
方法/步骤
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薏仁薏仁热量比较低，含有大量水溶性纤维，可改善便秘，调理胃肠，清除体内毒素。而且它本身能降低血脂和血糖，有利尿作用，能有效改善水肿现象。
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毛豆毛豆中含有人体必需的亚油酸和亚麻酸，可以改善脂肪代谢。而且含有一种能清除血管壁上脂肪的化合物，从而起到降血脂和降低血液中胆固醇的作用。
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山楂山楂中的山楂酸、柠檬酸对扩张血管壁、降低胆固醇和甘油三酯以及降血压等作用显著，而且山楂的补钙功效也非常好。
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鱼类鱼类中的饱和脂肪含量很低，尤其是来自深海的冷水鱼类。科学研究证明，服用从鱼类中提取的W-3脂肪酸的人，胆固醇和三酸甘油脂的含量、血液粘稠度都有所降低，同时还有降低血压的作用。
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胡萝卜研究发现，胡萝卜中含有大量的生物钾，能将血液中的油脂乳化，同时能有效地溶解沉积在血管壁上的胆固醇石化斑块，并将它们排出体外。达到降血脂、净化血液、增加血管壁弹性、改善微循环的效果。
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大蒜大蒜中含有益人体健康的活性成分蒜氨酸。可以帮助降低胆固醇，而且还能降低血压。
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茄子茄子含有多种维生素，医学研究表明，茄子能降低胆固醇，还能防止高血脂引起的血管损害，还可辅助治疗高血压、高血脂、动脉硬化等病症。