青少年近视矫正方法:一是用眼每半个小时就要休息一会儿，比如：远眺、闭闭眼或做眼保健操等。二是不要躺着或者在较暗的灯光下看书，眼睛与书要保持适当的距离，一般以30厘米为最佳。三是书桌最好摆在窗前，灯光以日光灯与白炽灯混合为最好。四是可以吃一些含有维A、维C和β－胡萝卜素的食物。
工具/原料
眼镜
方法/步骤
1
避免用眼过度 用眼每半个小时就要休息一会儿，比如：远眺、闭闭眼或做眼保健操等
2
注意用眼距离不要躺着或者在较暗的灯光下看书，眼睛与书要保持适当的距离，一般以30厘米为最佳
3
注意书桌摆放位置书桌最好摆在窗前，灯光以日光灯与白炽灯混合
4
食用富含维生素多的食物吃一些含有维A、维C和β－胡萝卜素的食物。
上一篇：小孩近视怎么缓解