身边有几个同学、朋友备孕工作做的很辛苦，却总也不见有怀孕的好消息，或者是怀孕后又面临医院让保胎的境况，其实很大一部分原因是不良的生活方式造成的体寒与个人心态在作怪。现在的年轻人盲目追求视觉美观，寻求刺激，冬天不肯穿得多点，怕变成大熊猫，夏天穿短裤，吹空调，吃着各种冷饮，一遇到感冒生病必吃感冒药，动辄就用消炎药或抗生素。岂不知，这些不良的习惯造成了身体里的陈寒越积越多。曾经听到一位中医说，现在的年轻人多数都是寒性体质。如果体内寒气太浓，造成宫寒太厉害，就不容易怀孕了。这好比是一颗种子需要发芽与生存的话必须要有一定的温度一样。子宫内太冷了，受精卵无法在那里生存下去，这就是很多人不容易怀孕与怀孕后容易流产的根本原因。
注意事项
1
备孕期间最好不吃寒性太大的食物，如：螃蟹、甜瓜、香蕉等，更要杜绝冰激凌等。不喝冷水，根据当地天气适当着装，不要受寒。
2
备孕期间不吃辛辣等刺激性食物，远离酒、咖啡、香烟等不健康的东西，避免给身体造成各种不适。
3
备孕期间不随意吃药，以免影响怀孕计划。其实人的身体是很智能的，他本身就是一个最好的康复医院，很多症状例如普通感冒等是不用吃药的。盲目吃药会造成自身抵抗力越来越差，形成恶性循环。
4
备孕期间要注意调理自己的身体，健康饮食，早上坚持喝姜枣汤增强体质。
5
备孕期间要保持心情平和，用平常心来看待身边的一切事情，特别是怀孕这件事，不能有所焦急。很多姐妹都有过假孕症状，就是身体的很多症状都指向怀孕，但是最后看来还是没有怀孕。这是因为自己焦急的心态导致自己的身体内分泌失调，出现假孕的症状。有太多这样的例子，每次一过排卵期焦急地等待试纸上出现那一道华丽丽的那道杠，但是每次都事与愿违，当终于不太在意，由他而去的时候，却惊喜的发现原来已经怀孕了。这是一件很微妙的事情，不是焦急就能达到的。
6
备孕期间准爸爸的角色也很重要哦，一定要戒烟戒酒，保持良好睡眠，不随意吃药。
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