年轻就是革命的本钱，因为身体好啊！吃啥啥香，干啥啥行！年纪大了，腰部感觉不舒服，偶尔腰疼应该怎么办？
方法/步骤
1
向上伸直双臂，重复动作可减少腰椎间盘的压力。
2
有单杠的地方，吊一吊，拉一拉，可使身体重心下沉，减轻椎间盘压力，还有复位作用。
3
倒走并且收腹，可帮助骨盆恢复到正常位置，一定要注意安全，不要被石头绊倒啊！
4
使用靠垫时应放在腰部，不要放在胸部或背部，并且靠垫不宜太厚，10公分厚度就好。
5
床垫要软硬适中，平躺或侧躺在上面，手往颈部、腰部和臀部下到大腿之间平伸，若没有空隙，则说明床垫软硬适中。
6
直起腰干活，扫地，拖地时可以把拖布的把儿加长一些，避免腰肌劳损。